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「子どもを預ける先がないからジムは無理」とあきらめていませんか。目を離せない時期は、トレーニングそのものより段取りのほうが大変に感じるものです。 でも、やることを先に決めておけば、短い時間でもしっかり身体を動かせます。今回は子連れでト...

「ジムに通ってみたいけれど、月会費を払って続けられるか不安」「人が多い場所での筋トレが少し苦手」。そんな迷いから、なかなか一歩を踏み出せない方は少なくありません。 最近は、時間単位で部屋ごと借りられる「レンタルジム」という選択肢も増え...

「ジムには通っているのに、なかなか体が変わらない」と感じることはありませんか。 限られた時間の中で、何を優先すればいいのか迷ってしまう方は多いものです。 今回は、ダイエット期のジム時間をムダにしないための過ごし方を整理してみます。 ダ...

「仕事終わりが遅くてジムに間に合わない」 「朝のうちに体を動かしたいけれど、開店時間まで待てない」。 そんな理由でトレーニングから遠ざかっていませんか。 ENE FIT西宮は完全個室・貸切・無人運営のレンタルジムで、24時間ご利用...

「ジムに通いたいけど、何から始めればいいか分からない…」「周りの目が気になって、筋トレに集中できなさそう…」そんな不安を抱えている西宮市の皆さん、プライベートジムなら初心者でも安心してスタートできますよ！ 今回は、筋トレ初心者の方がプ...