栄養 食物繊維でうつ病を治す!「第2の脳」と言われる腸内環境を良くしよう!
こんにちは。
スポーツ栄養スペシャリスト・パーソナルトレーナーのあづきです。
腸が第二の脳と呼ばれていることはご存じですか?
国立国際医療研究センターが発表した研究によると
「野菜・果物からの食物繊維を多く摂取している人は摂...
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おからパウダー